Bohneneintopf mit Süßkartoffel

Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Eisen und daher besonders in den Wintermonaten eine wertvolle Zutat zur Unterstützung des Immunsystems. In diesem herzhaften Löffelgericht werden sie von Süßkartoffeln begleitet, die eine gute Quelle für Vitamin C sind. Dieses Rezept eignet sich gut als regelmäßiger Bestandteil der wöchentlichen Küche.

Zutaten

Vorbereitung

  1. Die Graupen mit Wasser aufgießen, 30 – 40 Minuten kochen und anschließend abgießen.

  2. Den Inhalt der Fant-Mischung mit 100 ml lauwarmem Wasser verrühren und einige Minuten stehen lassen.

  3. Den Speck in Olivenöl anbraten, die Süßkartoffel hinzufügen und mit 1 Liter Wasser aufgießen.
    15 Minuten kochen, dann die vorbereitete Fant-Mischung, die abgetropften Bohnen und die Graupen hinzufügen.

  4. Etwa 10 Minuten kochen und anschließend den Balsamico-Essig unterrühren.

    Servieren

    Warm servieren.

    Beratung

    Nach Belieben Vegeta Maestro gemahlenen Chili hinzufügen, um dem Gericht eine scharfe Note zu verleihen.

    Ähnliche Rezepte