Energie- und Nährwerte sind für eine Portion (d.h. für 1 Person) berechnet. Bei Desserts sind Energie und Nährwert für 100 g berechnet.
Nährstoff |
Maßeinheit |
Menge |
F RDA (%) |
M RDA (%) |
Energiewerte |
kcal / kJ |
497 / 2.077 |
- |
- |
Fett |
g |
29,21 |
- |
- |
Kohlenhydrate |
g |
7,69 |
- |
- |
Ballaststoffe |
g |
1,34 |
- |
- |
Proteine |
g |
48,36 |
- |
- |
Salz |
g |
1,21 |
0 |
0 |
Vitamin A |
μg |
148,56 |
4 |
3 |
Vitamin D |
μg |
20,00 |
10 |
10 |
Vitamin E |
mg |
13,05 |
59 |
59 |
Niacin |
mg |
19,71 |
141 |
99 |
Kalium |
mg |
446,56 |
12 |
12 |
Phosphor |
mg |
337,20 |
42 |
42 |
Magnesium |
mg |
49,30 |
16 |
12 |
* RDA basiert auf einem täglichen Bedarf von 2000 kcal für Fruaen und 2900 kcal für Männer im Alter von 25 bis 50 Jahre. (Quelle: DRI-Berichte – Macro-Nährstoffe, Elemente, Vitamine, www.nap.edu; Genesis R & D und Podravka d.d.)